Dance Aerobic
- hodina s vyšší intenzitou zatížení
Umelecký rezbár Vám ponúka široký výber rezbárskych výrobkov s možnosťou individuálnych riešení podľa požiadaviek zákazníka.
Sada 3 digitálnych signalizátorov s príposluchom vo veľmi peknom zamykateľnom Alu kufríku, pogumované vodovzdorné prevedenie, dosah min. 100m, pamäť 25 sec., nastavovanie citlivosti, tónu, hlasitosti, batérie sú súčasťou balenia !
- patří mezi aerobní hodiny, při kterých se maximálně šetří kloubní systém našeho těla - fiball je výborný na zlepšení rovnováhy a procvičení vnitřních břišních svalů - kromě různých choreografií, můžeme posilovat nohy, ruce, prsní svaly…, tzn. Při lekci se řádně zapotíme!
- antistresové, dynamicko-protahovací cvičení, důležitý soulad pohybu s dýcháním, neklade důraz na meditaci - odstraňuje svalovou nerovnováhu, bolesti zad a zvětšuje rozsah hybnosti kloubů - posiluje hluboké stabilizační svaly
- taneční lekce složená z choreografie vytvořené vynikajícím tanečníkem Jamie Kingem - probíhá v rámci aktuální celosvětové akce NIKE - určené pro všechny ty, co rádi tančí a mají chuť se naučit nové kroky a nové styly
- hodina se zastoupením klasického aerobiku s nácvikem choreografie a posilování určité svalové partie
- kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na choreografii s vyšší či nižší intenzitu zátěž - dlouhodobě intenzivní aerobní zátěž, klade vyšší nárok na srdečně cévní aparát, zvyšuje fyzickou zdatnost, dochází ke spalování tuků
Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy. V našem rozvrhu najdete nejpopulárnější formy aerobních i posilovacích lekcí.
Je součástí posilovny a nabízí možnosti pro méně či více zkušené horolezce, děti a každého, kdo má chuť zkusit něco nového.
Sauna je výborný způsob, jak se po tréninku uvolnit a získat novou energii.