- taneční lekce složená z choreografie vytvořené vynikajícím tanečníkem Jamie Kingem - probíhá v rámci aktuální celosvětové akce NIKE - určené pro všechny ty, co rádi tančí a mají chuť se naučit nové kroky a nové styly
- lekce aerobiku s přidáním tanečních prvků, náročnější choreografie - hodina s vyšší intenzitou zatížení
- hodina se zastoupením klasického aerobiku s nácvikem choreografie a posilování určité svalové partie
- kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na choreografii s vyšší či nižší intenzitu zátěž - dlouhodobě intenzivní aerobní zátěž, klade vyšší nárok na srdečně cévní aparát, zvyšuje fyzickou zdatnost, dochází ke spalování tuků
Kondiční cvičení aerobního charakteru zaměřené na rozvoj vytrvalosti, síly a formování postavy. V našem rozvrhu najdete nejpopulárnější formy aerobních i posilovacích lekcí.
Sauna je výborný způsob, jak se po tréninku uvolnit a získat novou energii.
Chcete zastavit čas, uvolnit zatuhlé svaly po cvičení, nebo jen relaxovat? Nabízíme vám masáže pod vedením zkušených masérů. Masáže jsou starověké umění léčivých, systematicky prováděných doteků, které obnovují rovnováhu fyzického a psychického zdraví jedince.
Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních spinningových kolech, každý účastník se pevně řídí pokyny lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě, zátěž si volí každý podle svých individuálních schopností. Spinning je skupinová jízda na stacionárních kolech za doprovodu hudby, pod vedením zkušených a sympatických instruktorů, s ideální možností odbourávání tuku a získání fyzičky i dobré nálady. Ve fitku s našimi oblíbenými instruktory Grétou, Zdeňkem, Alenou, Jerrym a Oldou.
Proč cvičit s osobním trenérem? Každý potřebuje individuální přístup, a to působení trenéra splňuje v maximální míře. S trenérem se naučíte správně cvičit v posilovně, poznat své vlastní tělo, získáte informace z oblasti zdravého životního stylu, stravování. Každá cesta někam vede, některá je kratší, jiná zase delší. Je jen na Vás, kterou si vyberete...
Je kompletně vybavena posilovacími stroji, činkami a kardiozónou. V příjemném klimatizovaném prostředí můžete získat informace o tréninku, výživě a jejich doplňcích i využít odborných fitness služeb a rad osobních trenérů.
