Obilné zrno
Stavba obilného zrna: - priemerné zloženie obilného zrna: 15 – 18% vody - 60 – 80% sacharidov - 10 – 11% bielkovín - 1 – 2% tuku2 – 3% celulózy - 2 – 3% minerálnych látok a vitamínov Obilné zrno: - obaly – (oplodie, osemenie) - vláknina, minerálne látky - ťažko stráviteľný, mletím sa odstraňuje jadro – (vonkajšia aleurónová vrstva, vnútorná – múčne jadro) - aleurónová vrstva: bielkoviny (globulín), minerálne látky, vitamíny, enzýmy - múčne jadro (78 - 83%): škrob (60-65%) - bielkoviny (9-11%) – lepok - minerálne látky (0,3-0,4%) zárodok – samostatná časť obilky (vit. E,P) - bielkoviny (29%) - tuky (11-15%) - cukry - vitamíny (A,D,E,B skupiny) - minerálne látky (Ca,P,Fe) - enzýmy, stimulačné a rastové faktory obilné zrno obsahuje monosacharidy a tiež di-, tri- a vyššie oligosacharidy – v nízkych koncentráciách bielkoviny zrna nie sú plnohodnotné, majú nízky obsah lyzínu, tryptofánu a metionínu. Zrno obsahuje skoro všetky výživné látky potrebné pre život. A to uhľohydráty, 7 až 12 percent bielkovín, 2 až 7 percent tukov s vysokým podielom životne dôležitých kyselín, vitamíny, predovšetkým B1 a E a minerálne látky, napr. železo. Nezabúdajme ani na balastné látky, ktoré regulujú trávenie a sú schopné viazať na seba rôzne škodliviny. Predpokladom pre vysokú výživnú hodnotu výrobkov z obilia však je, že sa použije a zomelie celé zrno aj s klíčkami a obalmi. Celé obilné zrnko v sebe ukrýva veľa sily. Aj chlebom, a to najmä celozrnným, je totiž človek živý.
🏢
framipek s.r.o.
Cestovný ruch, hotely, gastronómia