Program zvyšovania výkonnosti
Nastaviť telesné, emočné, duševné a duchovné zdroje tak, aby bol človek schopný podať maximálne výkony (obdobné programy špičkovania výkonnosti využívajú vrcholoví športovci), čo v praktickej rovine znamená:
- oddýchnuť si, načerpať energiu, posilniť telo veď telo je dom pre dušu,
- znížiť hladinu stresu, emočne zregenerovať,
- zlepšiť sebapoznanie, naučiť sa nové poznatky a zručnosti, techniky sebaregulácie,
- inšpirácia a naštartovanie zmien na úrovni myslenia, emócii a správania,
- starostlivosť o svoje zdroje, objaviť cesty k ich využívaniu.
Koktail použitých metód a prístupov
- biofeedback
- relaxačné metódy
- jogové cvičenia
- vizualizácia, práca s metaforou, postupy autohypnózy
- prehlbovanie vedomia
- dychové cvičenia
- sebapoznávanie, psychodiagnostika
- techniky zvládania stresu
- koučing
- balneoterapia, kúpeľné procedúry
- skupinový zážitok, skupinová dynamika - teambuilding